STRONG Nation™/ Tabata mit Dorina Münnig - Mittwochs von 18.30 - 19.30 Uhr
Hierbei handelt es sich um einen HITT-Kurs
(Hoch-Intensives-Tempo-Training).
STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Dieser Kurs ist sowohl für Männer, als auch für Frauen geeignet und wird ohne zusätzliche Trainingsgeräte ausgeführt. Bewegt wird sich zur Originalmusik, die speziell für dieses Trainingsprogramm entwickelt und auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffen Sie es bis zur letzten Wiederholung und hängen noch fünf weitere dran.
Die Gruppe "STRONG Nation" unter der Leitung von Dorina Münnig trifft sich Mittwochs in der Zeit von 18:30 bis 19:30 in der Turnhalle der Grundschule Kreiensen.
Neu beim MTV "Eintracht" Kreiensen
CIRCL Mobility™ mit Dorina Münnig
ab Mittwoch, 21.02.2024, von 19.30 Uhr bis 20.00 Uhr
in der Turnhalle Grundschule Kreiensen
CIRCL Mobility™ ist ein Trainingsprogramm, dass die Mobilisation der Gelenke und die Erhöhung der allgemeinen Flexibilität des Körpers fördert.
CIRCL Mobility™ basiert auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung und konzentriert sich auf Beweglichkeit, Atemtechniken und Mobilitätsübungen.
Egal ob vielbeschäftigte Mütter und Väter oder in Vollzeit berufstätige Frauen und Männer, insbesondere bei sitzender Tätigkeit. Für Menschen, die nicht viel Zeit für Sport haben oder sich nicht stundenlang mit Sport beschäftigen wollen oder können, aber ihren Körper trotzdem mobil und flexibel halten wollen.
CIRCL Mobility™ wird Menschen helfen, sich besser und länger zu bewegen.
Nimm dir 30 Minuten Zeit für deinen Körper.
Zu den Vorteilen zählen:
Release …
Reduziere Steifheit der Gelenke und Muskelverspannungen, um dich besser zu fühlen.
Restore …
Beschleunige deine Erholung und verbessere gleichzeitig dein Gleichgewicht und deine Konzentration.
Renew …
Verbessere die Muskelaktivierung und die Durchblutung.
Der Kurs ist für alle Altersklassen und unabhängig von der jeweiligen Grundfitness.
Dauer: 10 Einheiten.
Kosten: 10 € für Mitglieder des MTV Kreiensen, 15€ für Nichtmitglieder.
Mitbringen: Gymnastikmatte und bequeme Kleidung.
Anmeldung und Fragen bitte an Mail Adresse:
Wer noch etwas mehr möchte kommt vorher zu STRONG Nation™/ Tabata
immer Mittwoch, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr .
